Bullet journal avec les objectifs de la semaine
Podcast

Motivation, l’Inspiration…

Motivation, Inspiration…Comment rester motivé ? Pourquoi parfois on ressent une baisse de motivation ? Quels sont les éléments qui vont t’aider à être inspirer ?

Je te dis tout (ou presque) dans le podcast de la semaine !

La Pause Café, podcast proposé par Camille.Davidp15

Motivation

Pour rester motivé, il faut :

  1. Mettre en place des objectifs simples à atteindre, c’est à dire des petits objectifs qui vont te permettre d’arriver à ton objectifs de base.Si je reprends l’exemple du marathon de l’épisode : avant d’avoir un objectif de faire 20 km, commence par 1 puis 2 puis 3 etc etc jusqu’à arriver à 20 km !
  2. Faire en sorte que ce soit par ta propre initiative Pour (encore) reprendre l’exemple du podcast, pour un objectif de perte de poids (si tu en as un, sinon c’est cool aussi <3), tu auras plus facilement tendance à laisser tomber si tu le fais à cause et pour les autres tandis que si tu le fais pour toi tu seras et resteras plus facilement motivé

Inspiration

L’inspiration est partout, elle aide à rester motivé et à développer ses compétences :

  1. Tu peux trouver de l’inspiration dans des objets, des formes, des images, dans les sensations liées aux 5 sens (odorat, ouïe, toucher, vue, goût)
  2. Si jamais tu bloques, ne t’en fais pas va faire un tour regarde autour de toi (et vraiment REGARDE autour de toi, pas juste un coup d’oeil), fais une pause et reviens dessus ensuite tu verras tu seras plus motivé et avec plus d’inspiration

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  • Des minis épisodes de La Pause Café exclusivement pour toi (tous les épisodes sont accessible depuis un dossier partagé)

et bien d’autres surprises encore….

Alors qu’attends tu ?

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